КК

КАТРИН(здоровье ,красота , рецепты ,бьюти рутина, нумерология / астрология )

Еда и рецепты · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Главные ошибки при приготовлении ПП-завтрака

Главные ошибки при приготовлении ПП-завтрака Даже завтрак из полезных продуктов может получиться несбалансированным. Частые ошибки: • слишком мало белка • избыток быстрых углеводов • отсутствие полезных жиров • слишком маленькая порция • сладкие добавки, которые заметно увеличивают калорийность Хороший завтрак должен давать сытость и энергию, поэтому старайтесь сочетать белок, сложные углеводы, жиры и клетчатку. Важно: нет универсального «идеального» завтрака для всех. Ориентируйтесь на свой аппетит, образ жизни и общую калорийность рациона.