🍂 Осень. Стресс. И почему организм просит паузу.
🍂 Осень. Стресс. И почему организм просит паузу. 👆🏻С приходом осени меняется не только погода. Становится меньше света, больше дел, меняется режим сна — и всё это может отражаться на нашем самочувствии и устойчивости к нагрузкам. 👆🏻А когда стресс становится постоянным, организм словно всё время работает на повышенных оборотах. Сон сбивается, появляется усталость, раздражительность, сложнее расслабиться. На этом фоне защитные функции организма тоже могут работать менее эффективно. 💪Но что, если этой осенью сделать ставку не на борьбу со стрессом, а на заботу о себе? 🤎
15 просмотров