Мы часто путаем жажду с голодом. Организм подаёт похожие сигналы — и рука тянется к пер...
Мы часто путаем жажду с голодом. Организм подаёт похожие сигналы — и рука тянется к перекусу. Эта схема помогает: — Пить воду равномерно в течение дня — Уменьшать ложный голод — Поддерживать энергию и концентрацию — Не забывать про водный баланс Маленький лайфхак: если вдруг захотелось есть — выпей 1–2 стакана воды и подожди 10 минут. Очень часто «голод» исчезает сам.
3 просмотров