Фитнес-салат с высоким содержанием белка
Фитнес-салат с высоким содержанием белка Этот салат станет отличным вариантом для ужина. Калорийность и состав на одну порцию: 317 калорий, 45 г белка, 12 г жиров, 7 г углеводов. Ингредиенты: - 100 г куриного филе - 25 г листьев салата - 70 г помидоров - 1 яйцо - 20 г легкого сыра - 120 г греческого йогурта - Соль по вкусу Приготовление: Выкладывайте ингредиенты слоями: сначала куриное филе, затем греческий йогурт, листья салата, помидоры, яйцо, снова йогурт и, наконец, сыр. В греческий йогурт можно добавить немного горчицы или чеснока для аромата.
2 просмотров