С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит к...
С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит к апатии и упадку сил. Компенсировать нехватку солнечного света и поддержать нервную систему можно с помощью правильного рациона. Для борьбы с сезонной апатией стоит включить в меню продукты, богатые триптофаном, магнием и жирными кислотами. Они помогают снизить уровень стресса, улучшить сон и вернуть хорошее настроение. Подпишись, чтобы не потерять нас
1 просмотров