Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организ...
Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организма. Исследование с участием полумиллиона человек показало, что как дефицит, так и избыток отдыха ускоряют биологическое изнашивание. Оптимальным временем для сна специалисты назвали интервал от 6,5 до 7,8 часов. Сон короче шести или дольше восьми часов приводит к преждевременному старению, которое подтверждается анализом 23 биологических маркеров. Подпишись, чтобы не потерять нас
20 просмотров