Ученые выяснили, что совершать ежедневные прогулки по 10 тысяч шагов больше не является...
Ученые выяснили, что совершать ежедневные прогулки по 10 тысяч шагов больше не является обязательным условием для поддержания здоровья. Исследователи установили, что ключевое значение имеют темп и длительность физической активности. Так, даже 13 минут интенсивной ходьбы способны снизить риск развития деменции, депрессии и тревожных состояний. Оптимальным временем для ежедневных занятий эксперты называют 36 минут. Подпишись, чтобы не потерять нас
29 просмотров