Ученые выяснили, что утреннее состояние человека напрямую зависит от фазы сна, в которо...
Ученые выяснили, что утреннее состояние человека напрямую зависит от фазы сна, в которой прозвенел будильник. Пробуждение во время глубокой стадии сна приводит к инерции, из-за чего человек чувствует себя разбитым и вялым в первые часы после подъема. Для улучшения самочувствия специалисты рекомендуют использовать умные будильники, которые отслеживают циклы сна и будят в наиболее подходящий момент. Такой подход помогает быстрее включиться в рабочий ритм и избежать ощущения усталости с самого утра. Подпишись, чтобы не потерять нас
13 просмотров