Педиатр объяснил, как составить полезный завтрак для ребенка. Тарелку стоит разделить н...
Педиатр объяснил, как составить полезный завтрак для ребенка. Тарелку стоит разделить на части: половина — клетчатка, четверть — белок, четверть — сложные углеводы. Хорошие варианты: овсяная каша долгой варки на молоке с ягодами и яйцо вкрутую; омлет с овощами, ломтиком цельнозернового хлеба и смузи из ягод, греческого йогурта и орехов; гречневая каша с молоком и фруктовый салат с натуральным йогуртом без сахара. Подпишись, чтобы не потерять нас
8 просмотров