Креатин способствует росту мышечной массы даже при отсутствии физических нагрузок. К та...
Креатин способствует росту мышечной массы даже при отсутствии физических нагрузок. К такому выводу пришли ученые в ходе 12-недельного исследования с участием людей в возрасте от 45 до 65 лет. Результаты показали, что испытуемые, принимавшие добавку, отметили увеличение мышечной массы, силы и выносливости, хотя они не тренировались и не меняли привычный рацион питания. Кроме того, прием креатина положительно повлиял на когнитивные функции и память. Подпишись, чтобы не потерять нас
27 просмотров