Психосоматический кашель, возникающий на фоне стресса, можно облегчить с помощью дневни...
Психосоматический кашель, возникающий на фоне стресса, можно облегчить с помощью дневника и дыхательных техник. Психологи рекомендуют записывать ситуации, в которых начинаются приступы, чтобы вычислить триггеры. При первых позывах стоит выпить воды, расслабить плечи и медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот. Сначала нужно обратиться к терапевту и исключить заболевания. Если кашель сохраняется, стоит проконсультироваться с психологом. Подпишись, чтобы не потерять нас
6 просмотров