Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организ...
Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организма. Исследование данных 500 тысяч человек показало, что наиболее быстро биологический возраст увеличивается у тех, кто спит менее 6 или более 8 часов в сутки. Анализ состояния 17 органов по 23 биомаркерам позволил определить оптимальный режим отдыха. По мнению исследователей, для замедления процессов старения человеку необходимо спать от 6,5 до 7,8 часа в сутки. Подпишись, чтобы не потерять нас
17 просмотров