Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость биологического с...
Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость биологического старения организма. Исследователи проанализировали данные более 500 тысяч человек, оценив их состояние по 23 биомаркерам. Оптимальным временем для сна признан промежуток от 6,5 до 7,8 часа в сутки. Сон менее шести или более восьми часов приводит к ускоренному износу организма и негативно сказывается на здоровье. Подпишись, чтобы не потерять нас
17 просмотров