💬 Американский натуропат Роберт Сткинс рекомендует принимать витамин С от 4 гр до 20 г...
💬 Американский натуропат Роберт Сткинс рекомендует принимать витамин С от 4 гр до 20 гр в сутки. 🌿 В отличие от растений и большинства животных, люди не в состоянии самостоятельно вырабатывать Витамин C, поэтому Витамин С необходимо получать с помощью еды: 🥦 Основной источник Витамина С — свежие овощи и фрукты, но Витамин С легко разрушается при варке. 🍊 Витамин C, который мы потребляем с пищей, и Витамин С из пищевых добавок очень похожи. 💧 Витамин С, растворимый в воде, усваивается организмом, а излишки выводятся с мочой. 📌 Увеличенная доза рекомендуется для курильщиков, для тех, кто использует оральные контрацептивы, или при повреждении тканей вследствие ожогов или хирургического вмешательства . 📉 Содержание витамина С в овощах и фруктах понизилось за последнее время на 60–80 % . 🥬 Проблема в том, что он быстро разрушается после сбора овощей и фруктов. 🌱 Кроме того, его накопление происходит в последние дни созревания, а современное аграрное хозяйство устроено так, что плоды собирают до наступления их окончательной зрелости. 🍎 Учитывая, что, например, содержание витамина С в яблочном соке составляет всего на всего 2 мг на 100 г., чтобы получить с этим соком суточную физиологическую норму этого витамина, составляющую 2 гр, нужно выпивать его не менее 25 стаканов в день! 🛡️ Потребляйте много витамина C, который поддерживает вашу естественную иммунную устойчивость и защиту клет ок. 🍂 Витамин С повышает иммунитет, поощряя производство лейкоцитов, известных как лимфоциты и фагоциты, которые помогают защитить организм от инфекций, особенно в осенний-зимний период.
Канал в каталоге Максиметера
27 подписчиков · Бизнес