Онемение конечностей, быстрая утомляемость, проблемы с памятью и лишний вес — эти симпт...
Онемение конечностей, быстрая утомляемость, проблемы с памятью и лишний вес — эти симптомы могут указывать на неполадки в работе щитовидной железы. Для поддержания её здоровья и профилактики заболеваний эндокринологи рекомендуют включить в рацион морскую рыбу, особенно треску. Треска богата йодом, селеном, цинком, железом, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В, а также А и D. Эти элементы необходимы для нормального функционирования щитовидной железы и выработки её гормонов. Йод в составе трески предотвращает зоб, цинк влияет на усвоение йода, а селен защищает клетки от повреждений. Врачи считают треску эталонным белком, который легко усваивается организмом и не вызывает тяжести. Низкокалорийная рыба, она является отличным диетическим продуктом, рекомендованным даже беременным женщинам и детям. Подпишись на Новости Краснодара