Врач-диетолог объяснила, что зефир, пастила и мармелад полезнее для организма, чем торт...
Врач-диетолог объяснила, что зефир, пастила и мармелад полезнее для организма, чем торты и выпечка. Эти сладости содержат пектин, который улучшает пищеварение, способствует выведению токсинов и снижает уровень холестерина. Также в них есть желатин, полезный для суставов, кожи и волос, и агар-агар, богатый йодом. При этом специалист отметила, что польза этих сладостей проявляется только при умеренном употреблении. Чрезмерное количество сахара в составе может нивелировать все полезные свойства. Врач рекомендует выбирать продукты с минимальным количеством добавок и красителей, отдавая предпочтение натуральному составу. Оптимальная порция составляет 30-50 граммов в день. Подпишись на Новости Краснодара
8 просмотров