"Ты сама во всём виновата"
"Ты сама во всём виновата" Кто из нас не слышал эту фразу? От родителей, учителей, друзей, коллег. Иногда - прямо. Иногда - вскользь, но так, что застревает в теле на годы. ❓ И даже если в ней есть доля правды, давайте честно: помогает ли вина решить проблему? Нет. Она лишь консервирует психику в чувстве вины. Замораживает. Не даёт двигаться дальше. Внутри начинают биться друг о друга мысли, сомнения, самообвинения - и всё это убивает чувство самоценности. А если наша психика и правда притягивает то, что живёт в подсознании? Виноват ли в этом человек? 🤷♀️ Я думаю, нет. Потому что у причин могут быть миллионы источников, и ни один из них не был выбран осознанно. 👨👩👧👦 Семья и род: — родовые сценарии, которые передаются от тех, кто нас же и обвиняет; — установки, "подцепленные" от случайных людей - учителей, друзей, авторитетов; — детские решения, принятые в момент боли, - и оставшиеся с нами на всю жизнь. 🧩 Система и социум: — общий социальный фон и фон системы этого мира который диктует деструктивные правила: "страдай", "терпи" ," будь удобной" , "не высовывайся", "будь как все" - им неудобно, чтобы человек был собой, иначе управлять уже невозможно; — система, которая сначала создаёт правила, а потом обвиняет нас в том, что мы им не соответствуем; — культурные и семейные шаблоны, которые мы не выбирали, психика их взяла ещё в утробе матери, чтобы понимать, как "правильно" жить. Даже если это деструктив. — травматический опыт, который у нас был. Этот список можно продолжать долго. И в нём нет виноватых. Есть только механизмы, которые когда-то помогали выжить. А сегодня - мешают дышать. И люди их просто не отпускают. И всё. Держатся за них, не потому что плохие, а потому что нет инструментов, как с этим быть. ✔️ А порой мы и сами подхватив эту вину когда-то в подсознание - начинаем воспринимать слова других, как обвинения. ❗ И вот здесь - самый важный поворот. Виноват ли человек в том, что он оказался внутри этих программ? Нет.🤷♀️ Но именно он может выбрать: продолжать нести их дальше - или набраться смелости идти сквозь них. Не обвиняя себя. Не оправдываясь. А просто - шаг за шагом - распутывая то, что когда-то было сплетено. 🚫 Это не про: "Я ни в чём не виновата, значит, ничего не надо делать, примите меня такую, какая я есть" . ✔️ Это про другое: перестать тратить силы на вину, обиды - и направить их на изменения внутри себя. На работу с этими программами. ❗ Вина - не топливо. Это якорь. ❓ Что с этим делать? ❤️ Осознанность и принятие - это единственное, что помогает очищать сознание от законсервированных программ. Это не про ритуалы. Не про следование советам гуру и догмам. Это про смиренно сложить лапки - ну ок, это так. Хотя, так порой тоже можно 😀 ✔️ Это про умение смотреть внутрь себя. Проходить боль, страх, вину, стыд, злость, одиночество - и не застревать в этом. То, что говорят нам авторитеты - часто кажется единственной правдой. Но её нет. У каждого - своя. И важно выстраивать свою - распознавая внутри себя, что помогает именно мне, а что нет. 🫠 Я сама долго жила с этим чувством. Слышала эту фразу. Верила в неё. Пока не поняла: вина не делает меня лучше. Она просто держит на месте. Вы не виноваты в том, что с вами случилось. Но именно у вас есть смелость - выбрать, что делать дальше. ❗ И если сегодня вы снова поймаете себя на этой фразе - просто заметьте. ✔️ Не ругайте себя. Не спорьте. Просто скажите: "Я это вижу. Принимаю, проживаю. И я выбираю иначе, потому что только через принятие старого, мы обретает новое, потому что старое само уходит. ❤️ Это уже шаг. Маленький, но настоящий. А из таких шагов и складывается новая дорога. А вы слышали эту фразу? От кого чаще всего? #психологонлайн #вина #стыд #обида #психотравма #работастравмой #психолог #медитация #осознанность #практика #психосоматолог #гипнотерапевт #гипноз #транс #отпустить #освобождение #МаринаТилинина #консультация #проработка