👶 Дети, семья. Воспитание, образование, здоровье и др. Семейное образование.
Игры · 11 сентября 2026 г.
Ребята, думаю, что каждый родитель сталкивался с тем, что возникает желание накричать н...
Ребята, думаю, что каждый родитель сталкивался с тем, что возникает желание накричать на ребенка.... Я точно сталкивалась с этим 😥 И делюсь своим опытом в этом вопросе. Когда я поняла, что такое крик, желание делать это пропало и мне стало легче не перекладывать на ребенка ответственность за мой крик и брать ее на себя. Вот что я поняла: ❗️Крик - это эмоциональное ИЗБИЕНИЕ ребенка, это эмоциональное насилие. Это не строгость, а сигнал моего бессилия донести что-то ему. Вот что я еще об этом узнала, изучая эту тему: Когда мы срываемся, нам кажется, что ребенок «наконец поймет». Но в этот момент в его мозге срабатывает эволюционный механизм «бей или беги». Выделяется кортизол, и ребенок физически не способен анализировать ошибки — он просто напуган. Что происходит с ребенком, когда на него кричат (мои личные наблюдения): В момент крика он еще хуже думает, хотя родители наоборот хотят донести до него что-то. Разрушаются доверительные отношения с родителем, так как он превращается в источник угрозы. Падает самооценка ребенка. Он думает, что он плохой. Он копирует наше поведение и ведет себя так с другими. Что мне помогает не кричать на детей? Для этого мне пришлось многое переосмыслить и пересмотреть. 1. Я взяла ответственность за крик на себя. Дети не виноваты в моем бессилии или злости. Они не несут ответственность за мои эмоции и тол ко мне решать как реагировать на их поведение. 2. Стала отслеживать свои эмоции перед криком и останавливаться ДО того, как начну повышать тон. В этом мне помогла книга о тригерах. Я отследила что меня выводит на крик и начала ловить эти моменты. 3. Повторяю себе что крик - это то же насилие, что и физическое, но наносит раны хуже и заживает в душе ребенка дольше. Мои способы остановки крика: Выйти из комнаты, где ребенок или попросить его выйти из моей. При споре ребенка со мной я повторяю фразу "Я уже все сказала" или "Разговор закончен". Это помогает не вступать с ним в спор и не доводить себя до негативных эмоций. Не разговаривать с ребенком, пока раздражена или зла. Откладываю разговор на позже, когда успокоюсь. Когда я злюсь, я стараюсь говорить не о том, КАКОЙ ребенок, а о том, что сейчас чувствую Я. То есть говорить Я сообщениями. "Я злюсь", "Меня это раздражает" и т.д. «Я устала и злюсь, когда спотыкаюсь об игрушки. Мне нужна твоя помощь». Примеры Я сообщений: ✅ «Я устала и злюсь, когда спотыкаюсь об игрушки. Мне нужна твоя помощь». ✅ «Мне кажется, ты меня сейчас не слышишь. Посмотри на меня, давай поговорим». А вот что предлагают для этого другие: Вот 3 техники, которые помогут поймать себя в моменте: ⏸ Правило 10 секунд Почувствовали, что готовы сорваться — замрите. Медленный вдох и выдох. Идеально, если под рукой есть вода: пока пьете, кричать физически невозможно, а мозг успевает переключиться. 🦶 Техника «Заземление» Когда накрывает злость, вернитесь в тело. Почувствуйте стопы на полу, обопритесь о стену, сожмите и разожмите кулаки. Это возвращает контроль. 🤫 Смена регистра: говорим шепотом Вместо того чтобы усиливать громкость — начните говорить тише. Ребенок прислушается из-за эффекта неожиданности, а ваше тело начнет расслабляться. Все это требует много практики и времени. У одних больше у других меньше. Так как это работа над своим сердцем и новой реакцией на поведение ребенка. Но оно того стоит, поверьте моему опыту 😊 ❤️ Берегите мир в своей семье!