Маленькие шаги работают
Маленькие шаги работают 🌱 В 2009 году психолог Габриэль Эттинген провела эксперимент: попросила группу людей 4 дня подряд записывать свои мечты и цели, а потом — самые маленькие шаги к ним. Через месяц те, кто делал это, достигли больше, чем те, кто просто ставил цели. Причина простая: мозг боится больших задач. Маленькие шаги — нет. Поэтому работают не «похудеть на 20 кг», а «сегодня пройти лишние 10 минут». Попробуй сегодня: запиши одну цель и один шаг к ней. Крошечный. А если хочешь — расскажи в комментариях, какой шаг выбрал. Не для отчёта. Просто чтобы закрепить. 💡 Интересно, но факт
16 просмотров