ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

❗️4 дня в Москве, чтобы освоить скульптурный лифтинг лица Со 2 по 5 ноября, Олег Бочкарёв проведёт очный обучающий семинар: Скульптурный лифтинг лица, по методике Якова Гершковича. Олег Бочкарёв — преподаватель Международной школы скульптурного лифтинга и практикующий лицензированный специалист по медицинскому массажу. ❗️Для этого семинара заявлена специальная стоимость. Узнать цену и условия участия можно в личных сообщениях или по телефону +79271193114 👉 Канал Олега Бочкарёва

🦶 Всего 5 минут, которые могут помочь вашим ногам почувствовать себя лучше! А вы знали, что обычный теннисный мяч может стать простым помощником после тяжёлого дня? 😳 Стопы каждый день принимают огромную нагрузку: ходьба, работа стоя, неудобная обувь, долгое сидение. Из-за этого многие ощущают тяжесть, усталость и напряжение в ногах. Попробуйте простое упражнение: ✅ Сядьте на стул ✅ Поставьте стопу на теннисный мяч ✅ Медленно прокатывайте его от пятки к носку 3–5 минут Что можно почувствовать: — расслабление мышц стопы — уменьшение ощущения тяжести — приятное тепло за счёт улучшения кровотока — снятие напряжения после нагрузки Интересный факт: стопа связана с работой всей опорно-двигательной системы. Когда стопы перегружены, это может отражаться на ощущениях в голенях, коленях и да…

Болит в груди. Это сердце?🫀 С болью в груди к врачу приходят очень часто. И первым делом нужно проверить сердце, потому что тут речь может идти о жизни. Но сердце далеко не единственный подозреваемый. Грудь может болеть из-за: ❤️ Сердца и сосудов: стенокардия, инфаркт, воспаление сердца, тромб в лёгких, расслоение аорты; 🦴 Позвоночника, мышц и рёбер: остеохондроз, ушиб, перелом; 🫁 Лёгких: плеврит, пневмония, пневмоторакс; 🍽 Пищевода и желудка: изжога, грыжа пищевода, язва, желчный пузырь; 🧠 Нервов: опоясывающий лишай, стресс, тревога. Самому понять, что именно болит, почти невозможно. Поэтому не гадайте и не лечитесь наугад, а идите к врачу. ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

Какие витамины лучше не сочетать? Некоторые витамины и добавки могут мешать усвоению друг друга при одновременном приёме, поэтому их не всегда стоит принимать вместе. ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

+8

Старение НЕИЗБЕЖНО? 😳 Ставьте ❤️ и сохраняйте карусель, информация в которой может помочь замедлить возрастные изменения и дольше сохранить молодость. ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причин…