Как принимать витамины для сердца? — 20 сентября 2026 г. в 09:55:01.117
Как принимать витамины для сердца? Четыре приоритета: 💊 Омега-3 с высоким EPA — 2г в день EPA снижает триглицериды и воспаление в сосудах. DHA тоже важен но EPA — главный для сердца. Принимать с жирной едой. 💊 Коэнзим Q10 убихинол 200 мг — с обедом Митохондрии сердечной мышцы — крупнейшие потребители Q10. При приёме статинов — обязательно. Убихинол — активная форма. 💊 Магний таурат 400 мг — вечером Таурат магния особенно подходит для сердца. Снижает аритмию и поддерживает нормальный ритм. 💊 Витамин К2 МК-7 200 мкг — с D3 Предотвращает кальцификацию сосудов. При атеросклерозе — особенно важен. Дополнительно при высоком холестерине: ▪️ Берберин 500 мг трижды в день перед едой ▪️ Ниацин В3 — только с врачом высокие дозы токсичны Не замена кардиологу — дополнение к лечению. ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟