Чтобы снять напряжение по теме аркана "Император", предлагаю медитацию «Трон из песка»....
Чтобы снять напряжение по теме аркана "Император", предлагаю медитацию «Трон из песка». Она избавляет от страха быть неправым и потребности всех контролировать, а взамен возвращает лёгкость, спокойствие и живую связь с людьми. В результате вы почувствуете себя не «над» другими, а «на своём месте», со зрелой силой без тирании и тревоги. Устройтесь удобно, закройте глаза. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Почувствуйте, как тело становится тяжёлым и тёплым. Представьте: вы сидите на высоком троне. На голове – корона. Спина напряжена, плечи сведены. Вы Император: всё должно быть правильно, все должны слушать. Заметьте, как тяжело давит корона. Как страшно потерять власть. Побудьте в этом ощущении. Скажите мысленно: «Я вижу свою важность. Я вижу свою правоту». Теперь посмотрите на трон. Он сделан из песка. Медленно, песчинка за песчинкой, он начинает осыпаться. Подлокотники тают. Спинка оседает. Корона рассыпается в пыль. Вы опускаетесь на землю босыми ногами на общий пол. Вдохните. Скажите про себя: «Я не выше. Я не ниже. Я один из». Почувствуйте, как отпускает напряжение в спине, в челюсти, в груди. Дышите. Теперь вспомните человека, перед которым вы были Императором. Мысленно произнесите: «Ты равный мне». Побудьте в этом. Медленно вернитесь в тело. Пошевелите пальцами. Откройте глаза. Эту практику рекомендую делать 7 дней. Если будут вопросы или захочется поделиться результатом, пишите - я на связи😊🖖