Антон Бородин. Блокнот пульмонолога.

Физическая активность для пациентов с бронхолёгочными заболеваниями (ХОБЛ, бронхиальная астма) — это не просто польза, а часть комплексной терапии. Грамотно построенные тренировки помогают разорвать порочный круг «одышка → малоподвижность → слабость мышц → ещё большая одышка», улучшая качество жизни и снижая риск обострений. 🏃‍♂️ Аэробные тренировки (основа программы) Это упражнения, которые заставляют сердце и лёгкие работать интенсивнее. Они улучшают эффективность дыхания и выносливость. · Рекомендуемые виды: Ходьба на дорожке, велотренажёр, скандинавская ходьба, плавание (в тёплой, чистой воде). · Как тренироваться: Начинайте с 10 минут в день, постепенно увеличивая до 30 минут. Оптимальная частота — 3–4 раза в неделю. · Особенность: При выраженной одышке предпочтительнее интер…

https://ria.ru/zdorovye/lechit-kashel/

🫁 О профилактике пневмонии лучше подумать до болезни Начнём рабочую неделю с вопроса, который стоит обсудить с пульмонологом: нужна ли вам прививка от пневмококка? Зачем она нужна? Пневмококк — бактерия, которая может вызывать пневмонию и другие серьёзные инфекции. Вакцина снижает риск этих заболеваний. Но у пневмонии бывают разные возбудители, поэтому одна прививка не защищает от всех её причин. Что входит в состав? Очищенные части защитной оболочки бактерии — полисахариды. Они помогают иммунитету «запомнить» возбудителя. В конъюгированных вакцинах эти части соединены с белком-носителем, чтобы иммунная система лучше их распознавала. Живых пневмококков в вакцине нет: вызвать пневмококковую инфекцию она не может. Кому особенно важна защита? • Людям старшего возраста. • Людям с хрониче…

Почему при взгляде на солнце ☀️ хочется чихать? Это явление называется фотостимуляторным чихательным рефлексом (или синдромом АСНО — аутосомно-доминантный непреодолимый гелио-офтальмический приступ). Оно встречается примерно у 18–35% людей и передаётся по наследству. Почему это происходит? Точный механизм до конца не изучен, но наиболее признанная теория связывает это с близостью двух черепных нервов: 1. Зрительный нерв (отвечает за зрение) и тройничный нерв (отвечает за чувствительность лица, слизистой носа и запускает чихательный рефлекс) проходят рядом в стволе мозга. 2. Когда яркий свет, особенно солнечный, попадает на сетчатку, зрительный нерв посылает мощный сигнал в мозг. 3. Этот сигнал может «переполниться» и задеть соседние волокна тройничного нерва. Мозг интерпретирует это к…

Бывает ли такое, что аллергии никогда не было и вдруг она впервые появилась во взрослом возрасте? Аллергия возникает не сразу: нужна сенсибилизация — постепенная потеря иммунной толерантности к безвредному веществу. После повторных контактов иммунитет начинает реагировать на него как на опасность. Это может случиться в любом возрасте — и в 20, и в 40, и в 60 лет. Основные причины, почему аллергия появляется впервые или возвращается после долгого перерыва: 1. Наследственность и атопия Если у родителей была аллергия, астма, экзема или поллиноз, риск выше. Но одних генов мало — нужны провоцирующие факторы. 2. Новый или усиленный контакт с аллергеном · переезд в другой регион с новой пыльцой; · появление домашнего животного; · новая косметика, парфюмерия, бытовая хими…