Дорогие мои друзья! заботясь о Вас и вашем здоровье, несколько рекомендаций!Как подгото...
Дорогие мои друзья! заботясь о Вас и вашем здоровье, несколько рекомендаций!Как подготовить организм к сезону ОРВИ? Теплые сентябрьские деньки скоро подойдут к концу, температура за окном поползет вниз, и мы традиционно войдем в сезон простуд. Я всегда вам говорю: волшебной таблетки не существует. Наш иммунитет, не мышца, его невозможно «поднять» или «накачать». Это сложнейшая система, которая работает непрерывно. Но мы можем сделать главное, обеспечить эту систему необходимыми микроэлементами, без которых иммунные клетки физически не способны выполнять свою работу. С точки зрения медицины, для профилактики перед сезоном ОРВИ нам критически важны два элемента. 1. Витамин D3 Витамин D = не просто витамин, а полноценный прогормон. Когда вирус попадает в дыхательные пути, его должны распознать и уничтожить наши главные защитники, Т-лимфоциты. Но по умолчанию эти клетки находятся в неактивном, «спящем» состоянии. Чтобы Т-лимфоцит включился в работу и начал уничтожать вирус, молекула Витамина D должна присоединиться к рецептору на поверхности этой клетки. Нет достаточного уровня Витамина D в крови, клетка не активируется, реакция запаздывает, и вирус успевает распространиться по организму. С уходом яркого летнего солнца уровень этого витамина начинает стремительно падать у 90% людей. Чтобы не допустить провала в иммунном ответе, я рекомендую, Витамин D3 . Он помогает восполнить дефицит и поддерживать нужную концентрацию гормона в крови. 2. Цинк Если Витамин D активирует клетки, то Цинк работает непосредственно на слизистых оболочках носоглотки. Когда вирус ОРВИ проникает внутрь нашей клетки, его главная задача, начать стремительно копировать свой генетический код (размножаться). Цинк обладает способностью физически подавлять активность фермента (РНК-полимеразы), который вирус использует для создания своих копий. Нет копирования, нет тяжелого развития болезни. Кроме того, нормальный уровень цинка поддерживает плотность самих слизистых оболочек, не давая им становиться рыхлыми. Вирусу просто сложнее проникнуть внутрь ткани. Не ждите, когда в офисе или в транспорте все начнут кашлять. Профилактика всегда работает эффективнее экстренного лечения. Заблаговременный прием Витамина D3 в связке с Цинком = поддержка вашего организма. Закройте базовые дефициты микроэлементов, спите по 8 часов, и ваше тело встретит осенний сезон в полной физиологической готовности.