Почему мы скрипим зубами по ночам?
Почему мы скрипим зубами по ночам? П: "Ребенок скрипит зубами во сне, да и я сама стала. Точно паразиты завелись, выпишите таблетки от глистов для всей семьи." Миф о том, что ночной скрежет зубами связан с кишечными паразитами, это одна из самых живучих бабушкиных сказок, которая заставляет людей пить токсичные препараты просто на всякий случай. Медицинское название этого скрипа = бруксизм. И зарождается он не в кишечнике, а в нашем головном мозге. Жевательные мышцы = одни из самых сильных мышц в нашем теле. Они напрямую связаны с нашими эмоциями и реакциями на стресс. Вспомните, что происходит, когда мы злимся или терпим боль. Мы инстинктивно стискиваете челюсти. Днем мы постоянно накапливаем напряжение. У нас = проблемки на работе, пробки и фоновая тревога. У детей = адаптация к садику, яркие мультики перед сном или просто переизбыток новых впечатлений. Когда мы засыпаем, сознание отключается, но мозг продолжает переваривать накопленный за день стресс. Нервная система начинает сбрасывать это напряжение через мышечные спазмы. Она посылает мощные импульсы к челюстям, мышцы рефлекторно сокращаются, и зубы начинают с огромной силой тереться друг о друга. Вторая частая физиологическая причина скрипа = неправильный прикус или проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Мозг просто пытается найти удобное положение для зубов во время сна. И поверьте, глисты не имеют к этим неврологическим и анатомическим процессам вообще никакого отношения. Что будет, если выпить таблетки от паразитов для профилактики? Противоглистные препараты = не витаминки. Это тяжелые токсичные вещества, созданные для того, чтобы парализовать или убить живой многоклеточный организм. Принимать их вслепую значит нанести совершенно неоправданный химический удар по собственной печени. В медицине такие препараты назначают строго после того, как лаборатория физически найдет конкретного паразита или его яйца в ваших анализах кала. Как помочь? За два часа до сна уберите все экраны, телевизоры и активные игры. Приглушите свет в квартире и дайте мозгу плавно успокоиться, чтобы ему не пришлось сбрасывать напряжение через челюсти ночью. И обязательно дойдите до стоматолога. При сильном ночном скрипе эмаль стирается катастрофически быстро. Грамотный врач сделает вам индивидуальную ночную капу из мягкого материала. Она расслабит жевательные мышцы, защитит зубы от разрушения и вернет вам спокойный сон без всяких лишних таблеток.