Лёгкий ПП-обед или ужин —сохрани, чтоб не потерять! — 18 сентября 2026 г. в 05:58:00.911
Лёгкий ПП-обед или ужин —сохрани, чтоб не потерять! Ингредиенты: • Куриная грудка — 2 шт. • Сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст.л. • Помидоры — 2 шт. • Яйцо — 1 шт. • Овсянка перемолотая — 3–4 ст.л. (замена муке/панировке). • Сыр — 100 гр. (по вкусу). • Соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу. Приготовление: Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Формируем конвертики, как на видео: слой куриного фарша, сверху сметану, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной «мукой». Выпекаем при 180C 25–30 минут. Приятного аппетита!) #рецепты
51 просмотров