Ты не устала. Ты просто неправильно завтракаешь.
Ты не устала. Ты просто неправильно завтракаешь. Если в 11 утра тебе уже снова нужен кофе. Если к 15:00 хочется сладкого. Если поздно вечером «что-нибудь к чаю» превращается в полноценный второй ужин. Это не отсутствие силы воли. Это неправильный завтрак! Ночью организм восстанавливался. Утром он просит воду, белок, микроэлементы. А получает кофе и быстрые углеводы. Сахар поднимается. Инсулин выбрасывается. Через пару часов ты снова голодна и нет никаких сил! И так каждый день. Лишний вес начинается не с ужина, а с утра. #полезное
44 просмотров