Что нужно вашей микробиоте 💪
Что нужно вашей микробиоте 💪 А вы задумывались, что каждый приём пищи нужен не только вам, но и полезным бактериям, которые находятся в кишечнике и называются микробиотой? Так, микробиота любит разнообразные питательные вещества, например: ▫️Клетчатку — это главное лакомство для полезных бактерий. Переваривая клетчатку, они укрепляют кишечный барьер и поддерживают обмен веществ. ▫️Пребиотики — служат питательной средой для полезных бактерий, стимулируя их рост и активность. ▫️Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают поддерживать разнообразие микробиоты и препятствуют размножению вредных бактерий. В следующих поста об источниках клетчатки, пребиотиков и пробиотиков!
31 просмотров