🛌 Ваша подушка — друг или враг? Тест на 30 секунд
🛌 Ваша подушка — друг или враг? Тест на 30 секунд Воскресенье — идеальный день, чтобы выспаться. Но если утром тяжелая голова или зажата шея — проблема не в матрасе. Проблема в подушке. Она либо держит шею ровно, либо ломает её всю ночь. 🔍 ПРОСТАЯ ПРОВЕРКА Сложите подушку пополам, как книжку. ✅ Пружинит и возвращает форму — служит дальше. ❌ Осталась сложенной, как блин — на выброс. Наполнитель сбился, поддержки больше нет. 📏 КАК ПОДОБРАТЬ ВЫСОТУ Главное правило: высота подушки = расстояние от шеи до матраса, когда вы лежите на боку. • Широкие плечи — подушка выше. • Узкие плечи — ниже. По позе сна: 1. На спине — средняя высота, шея не задирается. Идеально — с валиком внизу. 2. На боку — высокая и плотная, заполняет расстояние от плеча до уха. 3. На животе — самая низкая или вообще без неё. Тест на утро: • Зажато плечо — подушка низкая. • Подбородок прижат к груди — высокая. • Боль в затылке — слишком жёсткая. 🧵 КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ ВЫБРАТЬ • Синтетика (холлофайбер, синтепух) — бюджетно, легко стирается. Хватает на 1–2 года. • Пух и перо — мягко, дышит. Требует ухода, живёт 1–2 года. • Латекс — упруго, держит форму. 3–5 лет. • Пена с эффектом памяти — идеально для шеи, но тепло. 3–5 лет. ⏳ КОГДА МЕНЯТЬ Синтетика и пух — раз в 1–2 года. Латекс и memory foam — раз в 3–5 лет. Главный сигнал: если утром мнёте её руками, пытаясь взбить, или появился запах — покупайте новую. 💬 А на каком боку спите вы?👇🏻 ДОМ В ДЕТАЛЯХ | Интерьер и уют