☀️ Доброе утро, «Смехошкатулка»! Сегодня — разговор по душам о настоящем моменте 🌿.
☀️ Доброе утро, «Смехошкатулка»! Сегодня — разговор по душам о настоящем моменте 🌿. «Медитация — это отношение, а не отдельное действие. Медитативным может стать всё, что ты делаешь» 💭. ✨ Живи от мгновения к мгновению Когда ешь — ешь, и не делай ничего другого 🍽️. Когда слушаешь — слушай 👂. Когда идёшь — иди 🚶♀️. Оставайся в настоящем мгновении. 🧠 Знакомо? Мы часто делаем несколько дел сразу: едим и смотрим в телефон 📱, идём и думаем о работе 💼. И вроде бы экономим время. Но на самом деле — не присутствуем ни в одном из этих действий! А потом удивляемся: пообедали — а вкуса не помним 🤷♀️. Поговорили — а что сказал собеседник, не отложилось 🤔. 🧠 От меня, как от инструктора по нейрофитнесу: Мозг не умеет делать два дела одновременно — он переключается между ними. И каждое переключение стоит энергии 🔋. Поэтому, когда мы едим и листаем телефон, мы устаём сильнее. Одно дело за раз — это про экономию сил 💪. 😄 А где же смех? Смех — это тоже чистое присутствие! В момент смеха мы не думаем о прошлом или будущем — мы просто есть 😂. Поэтому смех — одна из самых доступных практик присутствия ✨. 💛 Ваше задание: Попробуйте сегодня сделать одно действие «начисто» — без телефона и мыслей о другом. Например, выпить чашку чая ☕. Или посмеяться одну минуту, ни на что не отвлекаясь 😄. Напишите в комментариях: что это было за действие и удалось ли остаться в моменте? 👇 💡 Мысль — из текстов Ошо. Я делюсь ею в своей подаче. 💬 Общаемся и поддерживаем друг друга в чате «Смехошкатулки»: 👉 https://max.ru/join/JlXl1zhLliBWVKRNjr8b7t42GZNAzX7bN9aIax8juEY #разговорподушам #осознанность #присутствие #нейрофитнес #смехотерапия #смехошкатулка