Как здоровье напрямую отражается на внешности
Как здоровье напрямую отражается на внешности Кожа. Её состояние сильно зависит от внутренних процессов: обезвоживание делает кожу тусклой и дряблой, дефицит витаминов (например, витамина C, который нужен для синтеза коллагена) замедляет заживление и упругость, а хронические воспаления могут проявляться высыпаниями. Гормоны (в том числе кортизол при стрессе) тоже влияют на жирность и чувствительность кожи. Волосы и ногти. Ломкие ногти и выпадение волос нередко связаны с дефицитом железа, цинка, витамина D, B12 или белка. Щитовидная железа тоже сильно влияет на густоту волос и скорость их роста. Цвет лица и отёки. Бледность может говорить о низком гемоглобине, желтизна — о проблемах печени, а утренние отёки — о нарушениях водно-солевого баланса, работе почек или сердца. Зубы и улыбка. Эмаль и дёсны зависят не только от гигиены, но и от обмена кальция, фосфора, витамина D, а также от кислотности желудка и состава слюны.