День здорового питания и отказа от излишеств в еде — 3 июня 2026 г. в 05:00:00.688
День здорового питания и отказа от излишеств в еде День здорового питания напоминает нам о важности осознанного отношения к пище. В современном мире сосуществуют две крайности: с одной стороны — ожирение из‑за переедания и преобладания высококалорийной пищи, с другой — голод в отдельных регионах планеты. Параллельно растёт проблема излишнего выбрасывания еды: около трети всех произведённых продуктов отправляется на свалку. Современный ритм жизни подталкивает к фастфуду, перекусам на ходу и чрезмерному потреблению сахара и жиров — это ведёт к проблемам со здоровьем и дисбалансу в глобальной продовольственной системе. Экспертное мнение: Осознанное питание — это не диета, а привычка слушать своё тело: есть, когда голоден, и останавливаться, когда сыт. Важно выбирать цельные продукты и планировать меню. Редькина Елена Васильевна, старшая медицинская сестра Советы: 🛒планируйте покупки и готовьте порции нужного размера — так вы сократите пищевые отходы; 🥗отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирным белкам; 🍚контролировать порции и избегать переедания. Пост направлен на популяризацию здорового образа жизни и соответствует целям и задачам федеральной программы воспитания, рекомендованной Минпросвещения России.