🏃Всемирный день бега: движение — жизнь! — 3 июня 2026 г. в 12:00:09.161
🏃Всемирный день бега: движение — жизнь! Сегодня отмечается Всемирный день бега. Ребята из Абаканского СУВУ отлично знают: бег как спорт - залог здоровья и бодрости. Они регулярно тренируются, участвуют в соревнованиях и показывают отличные результаты. Физическая активность помогает укреплять тело и дух, заряжает энергией и учит дисциплине. Экспертное мнение: Бег - один из самых доступных и эффективных видов физической нагрузки. Он улучшает работу сердечно‑сосудистой системы и развивает выносливость. Главное - соблюдать режим тренировок и прислушиваться к своему организму.Малеев Василий Александрович, учитель физкультуры Советы для любителей бега: 🤸разминайтесь перед пробежкой; 👟выбирайте удобную обувь и одежду; ❤️следите за дыханием и ритмом; 💧пейте достаточно воды до и после тренировки. Пост направлен на популяризацию здорового образа жизни и соответствует целям и задачам федеральной программы воспитания, рекомендованной Минпросвещения России.