🥧Сентябрьский завтрак. Омлет с сезонными овощами🍅
🥧Сентябрьский завтрак. Омлет с сезонными овощами🍅 Когда за окном прохладно, а на рынках ещё лежат последние помидоры и перцы — самое время для овощного омлета. Это белковый завтрак, который насыщает без тяжести. Овощи добавляют объём и витамины, яйца дают качественный белок, а готовится всё за десять минут. Можно использовать любые овощи, которые есть под рукой: перец, кабачок, шпинат, помидоры — всё пойдёт в дело. Экспертное мнение: Завтрак с высоким содержанием белка помогает контролировать аппетит в течение дня и снижает вероятность переедания. Яйца содержат лецитин и холин, необходимые для работы мозга — особенно важно для тех, кто начинает день с умственной нагрузки. Но самое важное ни один овощ не останется лишним. Яйца прекрасно сочетаются и с помидорной сладостью, и с горчинкой кабачка. Бабкина Надежда Михайловна, мастер производственного обучения Пост направлен на популяризацию здорового образа жизни и соответствует целям и задачам федеральной программы воспитания, рекомендованной Министерством просвещения России 🇷🇺