👀 Спи, моя радость, усни
👀 Спи, моя радость, усни Вы когда-нибудь замечали, что после короткого дневного сна легче думать, запоминать и разбираться в новом материале? Это не просто ощущение. Исследователи из университетов Техаса решили выяснить, что происходит в мозге во время отдыха, и провели эксперимент на макаках. 🟠Ученые наблюдали за активностью нейронов до, во время и после сна. Оказалось, что в бодрствовании нейроны работают несогласованно, во сне — синхронизируются, а после пробуждения снова начинают работать независимо, но уже гораздо активнее, чем до отдыха. Именно этот эффект, по мнению исследователей, и улучшает когнитивные способности: чем более независимо срабатывают нейроны, тем точнее мозг обрабатывает информацию. Чтобы проверить гипотезу, ученые искусственно вызвали синхронизацию нейронов у бодрствующих, но расслабленных обезьян с помощью слабого электрического тока. Результат оказался таким же, как после естественного медленного сна. Так что берите на вооружение: короткий дневной отдых (20-30 минут) может стать вашим секретным инструментом для лучшего запоминания!