Сок может повредить зубную эмаль
Сок может повредить зубную эмаль Даже пакетированный сок без добавленного сахара нельзя считать совершенно безобидным напитком. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала «Абзацу», что фруктовые кислоты и сахара при частом употреблении могут повреждать зубную эмаль. Но это еще не все. «Если есть предрасположенность к ожирению, диабету, то, конечно, избыток фруктозы на регулярной основе перегружает печень, превращаясь в жир. Из-за отсутствия нормального количества клетчатки, если человек не потребляет из других источников, то возможны запоры, метеоризм, раздражение слизистой», – предупредила эксперт. Чтобы минимизировать риски, выбирайте качественный напиток и не употребляйте его больше стакана в день. А как среди десятков пачек выбрать хороший сок – рассказали в карточках. Подпишитесь на «Абзац» в «Максе»