Восполнить дефицит йода можно без дорогих морепродуктов
Восполнить дефицит йода можно без дорогих морепродуктов Самыми доступными источниками йода остаются морская капуста, минтай, хек и йодированная соль, рассказала «Абзацу» диетолог Марият Мухина. В сезон разнообразить рацион можно и фейхоа. По словам специалиста, сохранить полезный элемент поможет правильное приготовление. Рыбу не стоит переваривать, а йодированную соль лучше добавлять в готовые блюда. Нехватка йода приводит к проблемам со здоровьем, но также опасен и его избыток. Так что все добавки стоит принимать только после консультации с врачом. Подписывайтесь на «Абзац» в «Максе»
8 627 просмотров