Я тут узнала одну штуку про прогулки
Я тут узнала одну штуку про прогулки Короче, мозг не понимает, что ты просто гуляешь. Для него это как будто ты пошла искать еду или новое место жить. Типа выживаешь. И вот ты возвращаешься домой, а мозг такой: «О, ты выжила! Молодец!» - и выдаёт тебе кайф. Настроение хорошее, силы появились. Это дофамин и всякое такое. Не потому что спорт полезен, а потому что мозг думает, что ты реально выжила. А если ты сидишь целый день и никуда не идёшь, мозг думает: «Ты не выживаешь». И портит тебе настроение. Так что гулять - это не фитнес. Это выживание. Вот и всё.
58 просмотров