ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸƒβ€β™‚Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†!

πŸƒβ€β™‚Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†! ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° занятия ΠΏΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅! Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, Π² Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ комплСксС ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ (АЀК). АЀК - ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ. БСзопасныС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ занятия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±Π΅Π· риска пСрСутомлСния. πŸ™ŒΠ—Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ для всСх ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…! ΠœΡ‹ создали ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½ΡƒΡŽ срСду, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своём Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅. πŸ“ ЀОК πŸ—“ Π”Π½ΠΈ: ПонСдСльник ⏰ ВрСмя: с 8:30 Π΄ΠΎ 9:30 ΡƒΡ‚Ρ€Π° πŸ“Ž ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ расписаниС занятий. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сохранитС Π΅Π³ΠΎ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ! ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сами, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ! Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ своём Ρ‚Π΅Π»Π΅ начинаСтся с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ шага πŸ’ͺ #Π€ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² #срСдадляспорта #АЀК

164 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

443 подписчиков Β· ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°Β»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.