Администрация Аромашевского муниципального округа
Политика · 12 сентября 2026 г.
Проект «Активное долголетие по тюменски» в Аромашевском муниципальном округе продолжает...
Проект «Активное долголетие по тюменски» в Аромашевском муниципальном округе продолжает свою работу, охватывая мероприятия для людей старшего поколения. 🚶В рамках школы «Занятия физической культурой и спортом» в парке культуры и отдыха с.Аромашево специалисты Комплексного центра провели занятия по скандинавской ходьбе. ✏️🔥Перед выходом на маршрут специалисты КЦСОН провели разминку и инструктаж. Новых участников познакомили с техникой скандинавской ходьбы: как правильно держать палки, ставить стопу, держать корпус и распределять нагрузку, опытным участниками данная информация помогла освежить знания. Каждому подобрали палки по росту и показали базовые движения — от простых шагов на месте до полноценного ритмичного передвижения. Ровные дорожки парка оказались идеальной площадкой для тренировки: безопасная поверхность, свежий воздух и приятные виды сделали прогулку комфортной для всех участников. Скандинавская ходьба особенно полезна в зрелом возрасте: ✅ Укрепляет мышцы всего тела — задействуются не только ноги, но и руки, спина, плечи. ✅ Улучшает работу сердечно сосудистой системы и насыщает организм кислородом. ✅ Снижает нагрузку на суставы по сравнению с обычной ходьбой или бегом. ✅ Помогает держать баланс и улучшает координацию движений. ✅ Сжигает на 20–40 % больше калорий, чем обычная ходьба. «Пусть каждый шаг будет шагом к долголетию и хорошему самочувствию!» #Аромашевскийокруг