В Азовской гимназии прошёл семинар‑практикум «Здоровье и стресс» в рамках проекта «Здор...
В Азовской гимназии прошёл семинар‑практикум «Здоровье и стресс» в рамках проекта «Здоровое долголетие» и движения «За медицину здорового долголетия». Мероприятие для представителей старшего поколения организовала администрация Азовского немецкого национального района Омской области при поддержке Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Психолог Елена Паустьян рассказала о стрессорах, влияющих на пожилых людей, и о том, как снизить негативное воздействие стресса — в том числе с помощью правильного питания, физической активности, режима дня и здорового сна. Во второй части встречи участники освоили техники саморегуляции: попрактиковались в приёмах снижения психоэмоционального напряжения и задали спикеру вопросы по актуальным для себя ситуациям. Всем желающим вручили памятки по профилактике стресса. Среди слушателей были «серебряные волонтёры», которые помогают жителям района, в том числе пожилым. Благодарим всех участников за вовлечённость и интерес к теме! 💛