В Новосадовской библиотеке прошёл полезный тренинг о женском здоровье
В Новосадовской библиотеке прошёл полезный тренинг о женском здоровье Встреча состоялась в рамках проекта «Профилактика когнитивных нарушений у людей пожилого возраста и инвалидов «Здоровое долголетие». Гостьей мероприятия стала врач-гинеколог Новосадовской амбулатории. Вместе с участницами она обсудила, какую роль лечебная физкультура играет в период гормональной перестройки и после неё. Специалист рассказала, какие нагрузки подходят женщинам зрелого возраста, как регулярные занятия помогают поддерживать качество жизни, и показала простые упражнения, которые можно безопасно выполнять дома. Участницы смогли задать врачу волнующие вопросы и получить профессиональные рекомендации. Такие встречи помогают заботиться не только о физическом, но и о когнитивном здоровье у старшего поколения — памяти, ясности мышления и душевном благополучии.