☀️ Жара и солнце: как защитить себя и близких — 22 июля 2026 г. в 07:17:01.185
☀️ Жара и солнце: как защитить себя и близких Солнце — источник жизни, но в жаркие дни оно может стать опасным. Ультрафиолет вредит коже и глазам, а перегрев грозит солнечным или тепловым ударом. Рассказываем, как избежать беды и оказать первую помощь. 🧴 Профилактика Гуляйте утром или вечером, в пик жары — отдыхайте. Пейте воду в течение дня, не дожидаясь жажды. Носите светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и очки. Не оставляйте детей и животных в закрытой машине — даже на пару минут. Контролируйте приём лекарств (некоторые повышают чувствительность к солнцу). Защита от солнца — это не ограничение, а разумная забота о здоровье. Наслаждайтесь летом без риска! 🆘 Первая помощь Переместите человека в тень или прохладное место. Обеспечьте доступ воздуха, расстегните воротник. Охлаждайте: влажные салфетки к шее, подмышкам, лбу. Можно обрызгать водой и обдувать вентилятором. Давайте пить прохладную воду (если человек в сознании). Не давайте алкоголь, крепкий кофе и сладкую газировку. Вызовите скорую (103 или 112) при потере сознания, судорогах или высокой температуре. ❌ Не используйте лёд и очень холодную воду — резкое охлаждение опасно! #ДаровскойМО #Жара #ЗащитаОтСолнца #ЗОЖ