Знания — залог здоровья!
Знания — залог здоровья! 22 октября в Центре общения Соцфонда в Даровском районе прошла лекция на тему «Профилактика факторов риска для пожилых людей». Фельдшер Даровской ЦРБ Марина Долматова рассказала нашим активным участникам о том, какие факторы могут угрожать здоровью в зрелом возрасте и как их можно предупредить. В ходе лекции разобрали самые распространённые риски: от малоподвижного образа жизни и неправильного питания до повышенного давления и стресса. Марина Николаевна поделилась практическими советами, как выстроить режим дня, на что обратить внимание в рационе, какие простые упражнения помогут оставаться в тонусе и когда особенно важно не откладывать визит к врачу. Все рекомендации были адаптированы именно для старшего поколения, без сложных терминов, с упором на реальные, выполнимые шаги. Профилактика — это не про ограничения, а про возможность дольше оставаться активными, бодрыми и полными сил! Центр общения старшего поколения работает в рамках нацпроекта «Семья». #ЦентрОбщения #Соцфонд #ДаровскойРайон