При судороге ног: — 23 июля 2026 г. в 10:57:01.292
При судороге ног: • позовите находящихся поблизости людей на помощь; • постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; • возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; • при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу; • после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу. Вы захлебнулись водой: • не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; • прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; • затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; • восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; • при необходимости позовите людей на помощь. ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА: • привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего; • спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; • если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; • если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; • не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе; • при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; • при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; • если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу. ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ: ПОМНИТЕ! Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро! При попадании жидкости в дыхательные пути: • положите пострадавшего животом на согнутое колено; • проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки; • путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути; • после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания, или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. • Только общими усилиями мы можем предотвратить беду! • ПОМНИТЕ, ВОДА НЕ ПРОЩАЕТ ОШИБОК! • Если Вы стали очевидцем несчастного случая на водном объекте или сами попали в аналогичную ситуацию, и существует возможность сообщить о происшествии, срочно обращайтесь за помощью в МЧС России по телефонному номеру «01» или с мобильного телефона «112». • По вопросам безопасности на воде Вы можете обратиться в инспекторский участок №2 Центр ГИМС ГУ МЧС России по Забайкальскому краю» по адресу: 674310, Забайкальский край, п. Приаргунск, ул. Губина, д.2 или по тел. 8914-500-6 -49,8-914-479-71-72