Что важно знать, чтобы беречь здоровье сердца?
Что важно знать, чтобы беречь здоровье сердца? - Необходимо поддерживать физическую активность, от умеренной до интенсивной, в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца. Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли, злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия. Многие из вышеперечисленных факторов можно скорректировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда).