На факультете «Просто. Вкусно. Полезно» 🥣 Университета третьего возраста Северодонецко...
На факультете «Просто. Вкусно. Полезно» 🥣 Университета третьего возраста Северодонецкого КЦСОН прошло занятие на тему «Горячие завтраки - энергия для утра». 🍳 Участники узнали, почему именно горячий завтрак — важная опора для здоровья и хорошего самочувствия, особенно в зрелом возрасте. 🍝 Во‑первых, тёплая пища мягко «запускает» пищеварение: стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, помогая организму эффективнее усваивать питательные вещества. 🍝 Во‑вторых, горячие блюда дольше сохраняют чувство сытости — это помогает избегать переедания в течение дня и поддерживать комфортный вес. 🍝 В‑третьих, в тёплом виде лучше раскрываются полезные свойства многих продуктов: например, клетчатка из каш и овощей становится более доступной для кишечника, а белки — легче перевариваются. 🍝 Наконец, ритуал горячего завтрака — это ещё и эмоциональная забота о себе: несколько спокойных минут утром задают ритм и настроение на весь день. Практической частью занятия стал мастер-класс по приготовлению хачапури 👩🍳 — сытного и ароматного блюда, в котором удачно сочетаются белок, сложные углеводы и полезные жиры. Особое внимание на мастер-классе уделили простым хитростям, которые делают блюдо вкуснее и проще в приготовлении, а также вариантам адаптации рецепта под индивидуальные потребности — например, необходимость снизить жирность готового завтрака. Завершилось занятие дегустацией. 🌮😋 Простое и полезное блюдо с национальной историей пришлось по вкусу участникам, стало поводом для радости общения и кулинарных планов. Присоединяйтесь к участникам программы "Активное долголетие" в Северодонецке и готовьте вместе с нами на факультете "Просто. Вкусно. Полезно"! ☺️😉👍 #УниверситетТретьегоВозраста #АктивноеДолголетие #СеверодонецкийКЦСОН