Чем опасна арбузная диета? 🍉 — 8 августа 2026 г. в 09:00:02.674
Чем опасна арбузная диета? 🍉 Делимся полезной информацией в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого». Сочный, вкусный и полезный арбуз любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести серьёзный вред организму. ✴️ Арбуз имеет высокий гликемический индекс (75-78) и содержит 7-8 г сахара на 100 г; ✴️ При соблюдении такой диеты возникает риск развития инсулинорезистентности (нарушения обмена веществ, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину); ✴️ Употребление арбуза может создавать нагрузку на почки; ✴️ Из-за недостатка белковой пищи при монодиете нарушается микрофлора кишечника; ✴️ После диеты организм компенсирует потери, запасая ещё больше жира. #здоровьещёлково
134 просмотров