❗Впереди выходные: в крае продолжается действие штормпрогноза — 31 июля 2026 г. в 09:25:01.192

❗Впереди выходные: в крае продолжается действие штормпрогноза 🌤️ В Алтайском крае по 5 августа местами ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30°С и выше. ⛈️ 1 августа в крае: переменная облачность. Местами кратковременные дожди, грозы. В утренние часы местами туман. Ветер северный с переходом на юго-восточный 2-7 м/с, местами порывы до 12 м/с. Температура ночью +14...+19 градусов, днём +29...+34 градуса. Чтобы избежать негативных последствий жары, специалисты МЧС России рекомендуют придерживаться следующих правил: ✅ Ограничьте пребывание на солнце. Не находитесь долго под прямыми лучами, прячьтесь в тень деревьев или навесы. По возможности перенесите все работы на открытом воздухе на раннее утро или вечерние часы. Соблюдайте дресс-код. Носите светлую одежду из натуральных тканей (хлопка или льна), которая не прилегает плотно к телу и позволяет коже дышать. Обязательно надевайте легкий головной убор. ✅ Пейте больше воды. Восполняйте потерю жидкости, выпивая достаточное количество чистой питьевой воды без газа. Откажитесь от сладких газированных напитков, крепкого алкоголя и кофе — они усиливают обезвоживание. В жару взрослому человеку рекомендуется употреблять около 2,5–3 литров жидкости в день. ✅ Охлаждайте помещение. Держите окна закрытыми днем, чтобы горячий воздух не проникал внутрь, и проветривайте комнаты только после захода солнца. Если есть возможность, используйте вентиляторы или кондиционеры. ✅ Будьте осторожны при отдыхе у воды! Купание помогает охладиться, но несет свои риски. Резкий перепад температур между раскаленным воздухом и прохладной водой может спровоцировать спазм сосудов. Заходите в воду постепенно, никогда не плавайте в одиночку и воздержитесь от дальних заплывов. ✅ Детям — особый контроль. Организм ребенка перегревается гораздо быстрее взрослого. Не оставляйте детей без присмотра ни на минуту, следите за тем, чтобы их головы были прикрыты панамками, а игры проходили преимущественно в тени. Предлагайте им пить обычную воду каждые 15–20 минут, даже если они утверждают, что не хотят. ✅ Особую бдительность следует проявлять людям с хроническими заболеваниями сердца, гипертонией, сахарным диабетом, пожилым гражданам, беременным женщинам и маленьким детям. При первых признаках теплового удара (сильная головная боль, тошнота, головокружение, покраснение кожи, слабость) необходимо немедленно переместить пострадавшего в прохладное место, расстегнуть стесняющую одежду, дать выпить воды и приложить холодный компресс ко лбу. Если состояние не улучшается, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. 💫Всем безопасных, насыщенных позитивом выходных!