ОРВИ и грипп в офисе: как не заразить коллег? 🦠
ОРВИ и грипп в офисе: как не заразить коллег? 🦠 Опен-спейсы, общие микроволновки и сухой воздух от кондиционеров — идеальная среда для гриппа и ОРВИ. Чтобы не слечь всем отделом, соблюдайте простые правила: 🏠 Главное правило — оставайтесь дома. Чихаете и кашляете, даже если градусник показывает 36,6? Возьмите отгул. При высокой температуре нужен больничный. Самолечение и работа «на ногах» ведут к отитам и пневмониям. 🧼 Гигиена — наше всё. Мойте руки с мылом по приходе в офис, перед едой и после туалета. Заведите личную кружку и не берите чужие ручки. 🧹 Держите в чистоте рабочее место. Раз в день протирайте клавиатуру, мышь и смартфон антисептической салфеткой. Чаще проветривайте кабинет — 5–6 раз в день, особенно если кто-то из коллег уже заболел. 😷 Маска — не стыдно, а безопасно. Она не даёт 100% защиты, но заметно снижает риск. Главное — меняйте её каждые 2–3 часа. 💪 Профилактика. Никакие правила не помогут, если организм ослаблен. Полноценный сон, нормальное питание, минимум стресса и спорт — лучшая защита от вирусов. Информация подготовлена по материалам Роспотребнадзора